LA ESCUELA DE BIENESTAR Destacado
- Publicado en Mujer
En "la Escuela de bienestar" aprenderás las herramientas necesarias para enfrentar el estrés y reducir la ansiedad a la que nos enfrentamos en el día a día. Lograrás manejar eficazmente estas situaciones, lo que repercute en la mejora de nuestro bienestar profesional, personal y familiar.
¿Cómo se desarrollarán las sesiones?
Las sesiones tendrán lugar una vez por semana en horario de tarde en formato virtual.
¿Qué contenidos se van a impartir y cómo se abordarán?
Todas las sesiones se desarrollan desde un planteamiento práctico, poniendo en marcha distintas técnicas, tal y como: risoterapia, relajación, meditación, respiración diafragmática, mindfulness o parada de pensamiento.